.:: Black World ::.

لّبى قلبـك يا {زائر} مـنـور بـطلـتـكــ ~


    نصائح تفيدك أيتها الأنسة الجميلة

    شاطر
    avatar
    dσdyღcнαи
    مشرفة عالم الأنمي
    مشرفة عالم الأنمي

    عدد المساهمات : 329
    النقاط : 18131
    الـتقـيم : 351
    العمر : 23
    البـلـد : K.S.A
    انثى

    نصائح تفيدك أيتها الأنسة الجميلة

    مُساهمة من طرف dσdyღcнαи في السبت 15 مايو - 6:22





    حبايبي البنات .. عندي لكم عدة مواضيع .. صدقوني بتعجبكم .. تفرجوا .. وجربوا لو بتحبوا ..

    الموضوع الاول
    [ حب الشباب ]
    إرشادات وقائية لتفادي حب الشباب
    بالتزامك بعض العادات الصحية في حياتك اليوميه يمكنك المحافضة
    علي بشرة نضرة ورائعة وخالية من حب الشباب المزعج باتباعك الارشادات الاتية:


    *طعام صحي: ثابري علي تناول وجبة فطور صحية متوازنة مليئة بالالياف
    او الفاكهة او العصير وكوب حليب قليل الدسم. واذا كنت تتناولين الفيتامينات،
    فمن الافضل تناولها مع وجبة الطعام كي يسهل امتصاصها. وتاكدي ان اليود
    الذي يسبب حب الشباب لايزيد معدله عن 150 ميكروغرام في هذه الفيتامينات.


    *شرب الماء: عليك شرب ثمانية اكواب من الماء علي الاقل يوميا .اما اذا كنت
    تمارسين الرياضة, اشربي الماء قبل التمارين وبعدها كي تعوضي كمية
    الماء الذي خسرته اثناء التمارين.


    *تنظيف الوجه: نظفي وجهك مرتين في اليوم كي تتخلصي من الدهنيات
    والباكتيريا من الخلايا الميتة. ولكن انتبهي، لاتبالغي في غسل وجهك ،
    فقد سؤدي ذلك الي جفاف بشرتك.


    *الواقي من الشمس: تجنبي التعرض للشمس بشكل مستمر ،لان ذلك يؤدي
    الي انسداد المسام وتكاثر البثور السوداء ،عدا عن ازدياد البقع في الوجه
    .لذا من الافضل ان يوضع الواقي من الشمس يوميا.


    *الماكياج: تاكدي من ان الماكياج الذي تضعينه خال من الزيوت التي
    تسبب انسداد مسام البشرة وظهور البثور السوداء.


    *التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري، فهي تساعدك
    علي الاسترخاء وتزيد من نسبة الاكسجين في الدم ماينعكس ايجابا علي
    نضارة بشرتك. ولكن عليك ارتداء ملابس قطنية خفيفة ومريحة. كما انه
    لايجب عدم وضع الماكياج خلال التمارين.


    *النوم: نامي سبع ساعات يوميا لان القلق والتوتر اللذين تسببهما قلة
    النوم يؤديان الي شحوب البشرة وتجعدها في سن مبكرة.


    تمنياتي لكم بالتقرب إلى الله

    avatar
    black haker
    المدير العام
    المدير العام

    عدد المساهمات : 359
    النقاط : 22938
    الـتقـيم : 128
    العمر : 25
    البـلـد : المملكة العربية السعودية
    انثى

    رد: نصائح تفيدك أيتها الأنسة الجميلة

    مُساهمة من طرف black haker في السبت 15 مايو - 20:37

    تسلمي على الموضوع المفيد
    وشكراً على العطاء المبذول
    من أجل منتدانا


    __________________ ..:: التوقيع ::.. ______________

    السلام لكل الحلوين Smile
    avatar
    جوجو
    مشرف العالم العام
    مشرف العالم العام

    عدد المساهمات : 115
    النقاط : 15786
    الـتقـيم : 70
    البـلـد : k.s.a
    ذكر

    رد: نصائح تفيدك أيتها الأنسة الجميلة

    مُساهمة من طرف جوجو في السبت 22 مايو - 22:41

    يسلمووو خيو عطر الأماكن..
    يعيطك العافية على مجهوداتك..
    تقبلـ تحياتيـ..
    سلام


    عدل سابقا من قبل جوجو في الخميس 3 يونيو - 2:38 عدل 1 مرات
    avatar
    nana
    بلاڪي مشارك
    بلاڪي مشارك

    عدد المساهمات : 25
    النقاط : 15674
    الـتقـيم : 3
    البـلـد : لسعوديه
    انثى

    رد: نصائح تفيدك أيتها الأنسة الجميلة

    مُساهمة من طرف nana في الخميس 27 مايو - 21:24

    شكرا على هادى النصائح الحلوه bom
    avatar
    Face~
    بلاڪي مجتهد
    بلاڪي مجتهد

    عدد المساهمات : 220
    النقاط : 15397
    الـتقـيم : 38
    البـلـد : السعودية~
    انثى

    رد: نصائح تفيدك أيتها الأنسة الجميلة

    مُساهمة من طرف Face~ في الخميس 3 يونيو - 18:26

    مشكورة خيتوو

    على جهودك وعلى الموضوع المفيد ان شالله اتبع النصائح

    جانا

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 19 يوليو - 2:23