.:: Black World ::.

نصائح تفيدك أيتها الأنسة الجميلة Top4top_902e41d0871

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

.:: Black World ::.

نصائح تفيدك أيتها الأنسة الجميلة Top4top_902e41d0871

.:: Black World ::.

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

لّبى قلبـك يا {زائر} مـنـور بـطلـتـكــ ~


5 مشترك

    نصائح تفيدك أيتها الأنسة الجميلة

    dσdyღcнαи
    dσdyღcнαи
    مشرفة عالم الأنمي
    مشرفة عالم الأنمي


    عدد المساهمات : 329
    النقاط : 28536
    الـتقـيم : 351
    العمر : 29
    البـلـد : K.S.A
    انثى

    نصائح تفيدك أيتها الأنسة الجميلة Empty نصائح تفيدك أيتها الأنسة الجميلة

    مُساهمة من طرف dσdyღcнαи السبت 15 مايو - 6:22

    نصائح تفيدك أيتها الأنسة الجميلة 614485



    حبايبي البنات .. عندي لكم عدة مواضيع .. صدقوني بتعجبكم .. تفرجوا .. وجربوا لو بتحبوا ..

    الموضوع الاول
    [ حب الشباب ]
    إرشادات وقائية لتفادي حب الشباب
    بالتزامك بعض العادات الصحية في حياتك اليوميه يمكنك المحافضة
    علي بشرة نضرة ورائعة وخالية من حب الشباب المزعج باتباعك الارشادات الاتية:


    *طعام صحي: ثابري علي تناول وجبة فطور صحية متوازنة مليئة بالالياف
    او الفاكهة او العصير وكوب حليب قليل الدسم. واذا كنت تتناولين الفيتامينات،
    فمن الافضل تناولها مع وجبة الطعام كي يسهل امتصاصها. وتاكدي ان اليود
    الذي يسبب حب الشباب لايزيد معدله عن 150 ميكروغرام في هذه الفيتامينات.


    *شرب الماء: عليك شرب ثمانية اكواب من الماء علي الاقل يوميا .اما اذا كنت
    تمارسين الرياضة, اشربي الماء قبل التمارين وبعدها كي تعوضي كمية
    الماء الذي خسرته اثناء التمارين.


    *تنظيف الوجه: نظفي وجهك مرتين في اليوم كي تتخلصي من الدهنيات
    والباكتيريا من الخلايا الميتة. ولكن انتبهي، لاتبالغي في غسل وجهك ،
    فقد سؤدي ذلك الي جفاف بشرتك.


    *الواقي من الشمس: تجنبي التعرض للشمس بشكل مستمر ،لان ذلك يؤدي
    الي انسداد المسام وتكاثر البثور السوداء ،عدا عن ازدياد البقع في الوجه
    .لذا من الافضل ان يوضع الواقي من الشمس يوميا.


    *الماكياج: تاكدي من ان الماكياج الذي تضعينه خال من الزيوت التي
    تسبب انسداد مسام البشرة وظهور البثور السوداء.


    *التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري، فهي تساعدك
    علي الاسترخاء وتزيد من نسبة الاكسجين في الدم ماينعكس ايجابا علي
    نضارة بشرتك. ولكن عليك ارتداء ملابس قطنية خفيفة ومريحة. كما انه
    لايجب عدم وضع الماكياج خلال التمارين.


    *النوم: نامي سبع ساعات يوميا لان القلق والتوتر اللذين تسببهما قلة
    النوم يؤديان الي شحوب البشرة وتجعدها في سن مبكرة.


    تمنياتي لكم بالتقرب إلى الله

    نصائح تفيدك أيتها الأنسة الجميلة 89331
    black haker
    black haker
    المدير العام
    المدير العام


    عدد المساهمات : 359
    النقاط : 33343
    الـتقـيم : 128
    العمر : 30
    البـلـد : المملكة العربية السعودية
    انثى

    نصائح تفيدك أيتها الأنسة الجميلة Empty رد: نصائح تفيدك أيتها الأنسة الجميلة

    مُساهمة من طرف black haker السبت 15 مايو - 20:37

    تسلمي على الموضوع المفيد
    وشكراً على العطاء المبذول
    من أجل منتدانا
    جوجو
    جوجو
    مشرف العالم العام
    مشرف العالم العام


    عدد المساهمات : 115
    النقاط : 26191
    الـتقـيم : 70
    البـلـد : k.s.a
    ذكر

    نصائح تفيدك أيتها الأنسة الجميلة Empty رد: نصائح تفيدك أيتها الأنسة الجميلة

    مُساهمة من طرف جوجو السبت 22 مايو - 22:41

    يسلمووو خيو عطر الأماكن..
    يعيطك العافية على مجهوداتك..
    تقبلـ تحياتيـ..
    سلام


    عدل سابقا من قبل جوجو في الخميس 3 يونيو - 2:38 عدل 1 مرات
    nana
    nana
    بلاڪي مشارك
    بلاڪي مشارك


    عدد المساهمات : 25
    النقاط : 26079
    الـتقـيم : 3
    البـلـد : لسعوديه
    انثى

    نصائح تفيدك أيتها الأنسة الجميلة Empty رد: نصائح تفيدك أيتها الأنسة الجميلة

    مُساهمة من طرف nana الخميس 27 مايو - 21:24

    شكرا على هادى النصائح الحلوه bom
    Face~
    Face~
    بلاڪي مجتهد
    بلاڪي مجتهد


    عدد المساهمات : 220
    النقاط : 25802
    الـتقـيم : 38
    البـلـد : السعودية~
    انثى

    نصائح تفيدك أيتها الأنسة الجميلة Empty رد: نصائح تفيدك أيتها الأنسة الجميلة

    مُساهمة من طرف Face~ الخميس 3 يونيو - 18:26

    نصائح تفيدك أيتها الأنسة الجميلة 4960 مشكورة خيتوو

    نصائح تفيدك أيتها الأنسة الجميلة 622374 على جهودك وعلى الموضوع المفيد ان شالله اتبع النصائح

    نصائح تفيدك أيتها الأنسة الجميلة 89331 جانا

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 29 مارس - 10:03